Consulter un thérapeute en visio, est-ce vraiment aussi efficace qu'en cabinet ? Cette question, je l'entends souvent. Et ma réponse est oui — à condition que cela soit fait dans le bon cadre, avec le bon thérapeute, et avec une vraie préparation. Voici tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer.
La thérapie holistique, c'est quoi exactement ?
La thérapie holistique est une approche qui considère la personne dans sa globalité : corps, mental, émotions, histoire personnelle et familiale, dimension spirituelle. À la différence d'une psychothérapie classique qui travaille essentiellement sur la pensée, la thérapie holistique intègre plusieurs dimensions en même temps.
Dans ma pratique, cela passe par plusieurs outils complémentaires : la psychogénéalogie et l'analyse transgénérationnelle pour explorer l'histoire familiale, les rituels de libération karmique pour relâcher les mémoires profondes, et la thérapie de la relations d'aide complémentaires pour travailler sur vos dynamiques relationnelles et votre rapport à vous-même.
« La thérapie holistique ne cherche pas à réparer ce qui est "cassé". Elle cherche à révéler ce qui a toujours été entier en vous. »
Pourquoi choisir la visio plutôt que le présentiel ?
La visio offre des avantages concrets que le présentiel ne peut pas toujours offrir. D'abord, l'accessibilité : vous n'avez pas à vous déplacer, pas de trajet fatigant avant ou après une séance qui peut être émotionnellement intense. Vous êtes chez vous, dans votre environnement, entouré de vos repères.
Ensuite, la continuité : peu importe où vous vous trouvez en Europe, nous pouvons maintenir un suivi régulier. Pas de vacances forcées de la thérapie parce que vous déménagez ou voyagez.
Enfin, et c'est souvent une surprise pour ceux qui n'ont jamais essayé : beaucoup de personnes s'ouvrent plus facilement depuis chez elles. L'environnement familier crée une sécurité naturelle qui favorise le travail en profondeur.
Comment se préparer à votre première séance ?
Quelques jours avant : notez ce qui vous amène — non pas de façon exhaustive, mais ce qui vous pèse en ce moment, ce que vous espérez. Pas besoin de tout formuler parfaitement, juste d'avoir une intention.
Le jour J : choisissez un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé pendant une heure. Prévoyez de l'eau à portée de main. Éteignez vos notifications. Si possible, prévoyez un peu de temps après la séance pour ne pas enchaîner immédiatement avec des obligations — certaines choses ont besoin de décanter.
Questions fréquentes
Est-ce que la thérapie holistique remplace un suivi psychiatrique ou psychologique ?
Non. La thérapie holistique est une approche complémentaire. Si vous avez un suivi médical ou psychiatrique en cours, il est important de le maintenir. Je travaille en complément, jamais en remplacement d'un accompagnement médical.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n'y a pas de réponse universelle. Chaque personne est différente, chaque chemin est unique. Certaines personnes viennent pour quelques séances autour d'une thématique précise, d'autres s'inscrivent dans un accompagnement plus long. L'important est que vous avanciez à votre rythme.
Que se passe-t-il si je n'ai jamais fait de thérapie ?
C'est parfaitement possible de commencer par là. L'appel découverte de 20 minutes est justement fait pour vous permettre d'explorer si cette approche vous convient, sans engagement.
Quelle plateforme utilisez-vous pour la visio ?
Teams, Zoom ou Google Meet, selon votre préférence. Le lien vous est envoyé après votre réservation.
Une question ? Commençons par se parler.
L'appel découverte de 20 minutes est gratuit, sans engagement. C'est l'occasion d'échanger, de voir si le courant passe, et de décider ensemble si on avance.
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